也关注一下中医医学和传统疗法

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生病时，去医院检查，然后开始必要的治疗，这事最有效的方法。
但是，“预防疾病”或“趁未病时调理”“缓和慢性症状”“仅西方医学不能得到满意的效果”，这时可以考虑代替西方医学的中医医学和传统疗法等。不过，费用过多，或症状总不见改善时，关键是自己判断要不要继续这种疗法。
对于消除疲劳和腰酸背痛的症状，容易做的指压或按摩是很方便的。另外，自己知道穴位的人，也可以自己来做。但是，总不见症状好转时，还是去医疗机构就诊吧。
在意脊柱弯曲或姿势不好的人呢，有肩酸,关节疼痛,手足麻痹,寒症,痛经等症状的人，也可以通过整形,捏脊,整骨等来改善症状。
增进健康的方法，气功和瑜伽也是不错的选择。虽然不能治愈疾病，但是具有放松和提高自然愈合力的效果，同时保健品也可以起到增强免疫力的作用。
控制酒量的同时尝试足疗也可以。通过刺激足底穴位，有望达到改善器官状况的效果。
通过草本茶和芳香疗法达到放松目的的人也在增多。不过，因为有可能引起湿疹等过敏反应，所以要选择适合自己的。