不要食用过度温热或寒凉的食物

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气虚体质者对温度十分敏感，不仅表现在天气稍一变凉就感到寒冷，同样表现在食物的寒热温凉属性上。
气虚体质者使用辣椒、茴香、香菜等食物后，脾胃和肠内就会感觉燥热，容易造成淤血阻路。而且，上述的辛温食物具有透汗散气的功效，气虚体质者使用之后会耗精气、损精神，进而重气虚症状，最典型的症状就是感冒频繁且难以治愈。除了气虚体质者应当远离辛温食物外，对因分娩或大病身体出现气虚症状的人也“敬而远之”
气虚体质者也不宜食用过于寒凉的食物，如冰镇的食物饮料，或者属性寒凉的食物，如苦瓜、绿豆、芹菜、西瓜等。原因是气虚体质者脾胃功能较弱，一遇寒凉就容易使脾胃“伤上加伤”，引发腹泻；有些寒凉食物如绿豆中含有大分子蛋白质，它需要在消化酶的作用下才能被人体消化吸收，而气虚体质者的肠胃功能欠佳，消化酶分泌明显不足，很难在短时间内将大分子蛋白质消化，同样会损害脾胃，导致腹泻。
如果无法避免食用寒凉或辛温的食物，应尽量选在白天食用，因为白天身体运动较晚上更多，对寒气或热气的抵抗力也会相对增加。

成都九龙1

消化酶分泌明显不足，很难在短时间内将大分子蛋白质消化