冬天喝冬瓜汤 好处多多

成都九龙1

冬瓜汤是以冬瓜为主要食材的家常汤菜，冬瓜软烂，汤味清香。喝冬瓜汤利尿消肿，美容养颜，营养价值丰富，特别有助于瘦身。小编教你冬瓜汤的做法，热量不高，防止人体发胖哟。
一、海米冬瓜汤

       材料：虾/海米也可以，冬瓜。

       做法：

       1、将虾去壳，去虾线，洗净，沥干水分放入碗内；

       2、冬瓜洗净去皮去心切成小骨牌块。

       3、虾仁随冷水入锅煮至酥烂再加冬瓜同煮至冬瓜熟，少许盐、鸡精调味后盛入场碗。（调味品近量少放）

       食用方法：

       少量多餐制。饿了就吃上几口，尽量等汤凉了再喝。坚持吃虾仁烩冬瓜西安妇科专家，一个月配合适量运动（步行）大约可以瘦身15-20斤左右。请务必注意，不要食用虾头，因为还有很高的胆固醇！

       二、芦荟红枣子冬瓜汤

       功效：此汤最能预防肥胖和消除因肝火、燥热而引起的体湿与水肿。

       小贴士：这几道冬瓜减肥汤，美味营养，如能配合运动，减肥效果会更好。

       三、消脂冬瓜汤

       准备材料：准备冬瓜200g，豌豆100g，豆腐200g。

       1、切冬瓜、豆腐：将冬瓜洗净去皮切块，豆腐切小块，豌豆洗净，备用。

       2、炒冬瓜：锅中倒入少许底油，倒入冬瓜块翻炒一会儿。

       3、加清水：随后倒入豌豆和豆腐块，倒入清水没过菜。

       4、煮开：待水煮开后，再煮两分钟即可关火。

       5、完成：加入少许盐和香油，即可食用。

       功效：可解暑除热，消除体内脂肪及胆固醇，减肥效果明显。