美容保养之——红枣

林子雨霖

　　上午跟几个女性朋友说起美容保养的一些方法，让我想起了红枣，红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸，富含铁元素和维生素等丰富的营养成份。

红枣，又名大枣、大红枣。自古以来就被列为“五果”(桃子、李子、梅、杏、大枣)之一，历史悠久。红枣为温带作物，适应性强。

红枣的功能：
　　1.枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞：药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质；

　　2.经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少；

　　3.枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的；

　　4.对病后体虚的人也有良好的滋补作用；

　　5.枣所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效；

　　6.枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。

红枣虽好，吃多了会胀气，因此应注意控制食量。也有些人群是不适宜多吃或不适宜吃的，如糖尿病人最好少食用,因含糖量太高；湿热重、舌苔黄的人不宜食用。

:lol :lol 接下来我还会介绍一些有关红枣的吃法和它的一些作用，要多留意南昌论坛的其它版块哦。

yvrui

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