巧服英泰含记忆增强肽应该注意膳食均衡

idgww0011

　    医疗器械招商网称英泰含片富含记忆增强肽，可以增强脑细胞突触可塑性，促进记忆蛋白基因的表达，从而增强大脑的记忆功能。在服用英泰含片的同时，考生也应注意膳食均衡。英泰含片营养专家为广大考生及家长提出几点大考饮食注意事项：

　　1、要保证足够的蛋白质摄入。平时，学生每日需要蛋白质70至80克，复习考试期间可适当增加一些。优质蛋白质富含于动物性食物和豆类食物中，所以，考生应该多选用鱼虾、瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆腐、豆浆等食品，这些食物不但含有丰富的优质蛋白质，还富含钙、铁、维生素Ａ、Ｂ2和维生素Ｄ。

　　2、保证新鲜蔬菜和水果的供应。水果蔬菜含有丰富的维生素Ｃ和膳食纤维。这类食物有缓解厌食和便秘的作用。专家建议考生，每天可吃400克左右的各类蔬菜，200克左右的水果。

　　3、保证饮食清淡。考生应少吃或不吃油腻的动物性食品和油炸食品。这类食物不仅会降低食欲，不易消化，而且还导致分布到大脑的血液相应减少，从而影响到大脑的工作效率。考生应该多吃些易于消化、热量适中的食物，如各类粥、肉丝面条、蛋花汤、银耳莲子汤等。

　　4、保证充足的水分。考生要保证每天1500至200ml的摄水量，充足的水分可确保血液循环顺畅，维持人体正常的新陈代谢。切忌以饮料代替水，最好多喝白开水。不要喝太浓的咖啡和茶，以免影响睡眠质量。此外，专家特别提醒考生在考试期间一定不要喝咖啡，因为咖啡因的作用会使人产生尿频，影响考生的临场发挥。

　　5、保证主食的摄入量。脑组织活动的主要能源是葡萄糖，若不吃主食或进食过少，葡萄糖来源缺乏，从而影响大脑思维能力。除了一般的大米、白面之外，主食还可吃一些粗粮杂粮，如红豆、绿豆、黑米、糙米等。这类食物含有丰富的维生素Ｂ1和膳食纤维，能增进食欲，帮助大脑利用血糖产生能量，使大脑更好地工作。

　　6、每天按时按量服用英泰含片，同时将英泰含片带上考场，开考前先含两片于舌下，考试中若有遇到难题心慌，思路打不开时，立刻再含两片。中科院20年重大科研成果——中科英泰含片，采取舌下含服方式，有效成分在两分钟内就可由舌下黏膜吸收直接到达大脑，有助于考生镇定情绪，开拓思路，超常发挥，考出好成绩。 idgww0011