春季养肺注意以下九点

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       春季气温变化不定，空气污染严重，人体最容易为之所伤的，便是呼吸系统。“肺为娇脏”，“温邪上受，首先犯肺”，也就是说肺是最容易受到外来有害物质侵害的脏器。

       有些老年朋友肺不太好，平时容易胸闷咳嗽，到了冬季就更是难受。尤其是“老慢支”患者，稍不注意就可能咳嗽咯痰明显加重，甚至出现发热、痰黄、气促、胸闷、肢肿等症状。
　　
　因此，肺不好的老人要注意以下几点：
　　
　1、注意饮食调理
　　
　这是非常重要的，应该少食多餐，吃饭细嚼慢咽，尽量不说话。

　2、注意环境卫生
　　
　除了避开风寒、保持室内温度和湿度适宜，防尘土飞扬。
　　
　3、避免刺激呼吸道
　　
　注意室内通风换气，避免腥辣油烟粉尘等对呼吸道的刺激。
　　
　4、忌饮食过多
　　
　避免过饱、进气较多导致胃部胀满，妨碍肺脏的呼吸。

　5、要适当运动
　　
　吃饱之后应适当活动，促进胃肠蠕动。
　　
　6、多喝水
　　
　肺不好的老人还可以多喝水，使呼吸道的分泌物变稀，利于排出。
　　
　7、要避免食用产生气体的食品
　　
　如苹果、洋葱、黄豆、萝卜、花椰菜、圆白菜、玉米、黄瓜、碳酸饮料等。它们能使胃部膨胀，同样会阻碍肺脏，影响呼吸。
　　
　8、健胃食物为主
　
　肺不好的人吃的食物也应该以健脾开胃为主，清淡、温软为宜。多吃富含维生素、微量元素、优质蛋白的食物，如新鲜肉类、豆制品、鸡蛋、蔬菜水果等；减少辣椒、胡椒、八角等刺激性食物，慎食鱼虾蟹等容易过敏食物。

　9、进食药膳调补
　　
　还可以适当进食药膳调补，冬季以温润为主。纳差咳嗽者可吃一些比如山药、白果、核桃、杏仁、茯苓等健脾益肺之品；气短易感者可选用太子参、五指毛桃、黄芪等补气扶正之品；口干明显，干咳无痰者可选麦冬、天冬、玉竹、大枣等甘润之品。
　　
　但不宜长期偏食一类药膳，急性发作时更要及时就医，忌一味“食疗”拖延病情。