关于减肥

希希123

好久没来了，看见姐妹们都在研究怎么减肥，这里我就说说我的减肥过程吧，我20岁之前，体重是130-140之间，20岁以后-现在一直在90上下，前后掉了50斤的肉，这个过程很艰难也很困难，主要是要坚持下来，我从高三毕业大一开始就节食减肥，一个学期就是吃蔬菜，不吃主食，也不运动，虽然瘦了，但一点不明显，120跟130多几乎看不出什么大变化，当时很心灰都打算要放弃了，然后看见漂亮的衣服，又开始坚持，这次对自己比较狠，我一直坚持了一个学年，不吃一点油水，不喝甜的任何东西，不吃主食，坚持每天徒步走路但是不爬楼梯，这样我从120斤，急速下降到90斤，这时候，整个人都自信，整个大三时间我都可以说是飘着走过来的，那时候最艰难的就是保持身材，为了少吃东西，我每天都计算自己吃的东西的热量跟脂肪，尤其是肉食比例，这样坚持了二年，大学毕业之后，踏上了工作岗位，过度的竞争，极度的自信心，对我压力很大，所以，那时候我就是吃东西，也是吃一点点就饱了，多年来，我养成了吃流食的习惯，喝稀饭什么的，从不吃甜腻的东西，而且，多喝水，尤其是牛奶，我现在一直是以牛奶盒酸奶做水源，每天都喝，稀饭还有汤，所以要减肥，控制吃的是最重要的，运动不运动，说实话跟减肥真没多大关系，主要是一张嘴，少吃就行了