宝宝吃得太“杂”会伤脾胃 夏季应多喝白开水

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      天热，不仅大人的胃口变差，孩子往往也变得不爱吃饭。专家特别提醒，不要为宝宝摄入太多除主食之外的食物，更不能吃得太杂，否则损伤孩子的脾胃功能，进而造成消化不良或腹泻等症。

    一日三餐，让宝宝按时保量吃主食是相当重要的。而副食中多是动物性蛋白食物和蔬菜、水果，吃多了容易损伤宝宝的脾胃，影响食物的消化吸收；蔬菜、水果所提供的营养主要是矿物质、维生素、膳食纤维等，糖类含量并不高，与主食有很大差别，互相不可代替。因此，要为宝宝合理安排主、副食，各餐荤素搭配适度。

    有的家长因为宝宝没有胃口或消化不良而着急上火，就拿零食给宝宝开胃，结果往往影响了孩子正常进食。零食如果吃得太多，还会造成宝宝消化不良。其中巧克力零食、奶油冰淇淋等更容易让孩子产生“饱感”，引起消化不良。

    夏季还应该特别注意不要让孩子一次性吃太多瓜类。不论是西瓜，还是黄瓜，还是香瓜，吃太多了，都会损伤脾胃，造成消化不良。

    葡萄对身体很有益，但是不论大人还是孩子，如果脾胃虚寒，都不宜多吃葡萄，因为葡萄性寒凉，如果吃多了，会损伤脾胃，导致胃肠不适，如腹泻等。

    宝宝们都喜欢喝饮料，尤其是在夏季，但是有关提醒，碳酸饮料中都含有二氧化碳气体，饮用过多会使宝宝胃胀、胃痛，影响胃肠道的消化能力；果汁饮料虽有一定营养，但过多饮用也会影响宝宝的食欲。因此，最好让宝宝多喝白开水。

    防治宝宝消化不良，可选用北京同仁堂的健儿消食口服液，其主要成分是陈皮、山楂、莱菔子、白术，用于小儿饮食不节损伤脾胃引起的纳呆食少，脘胀腹满，手足心热，自汗乏力，大便不调，以致厌食、恶食等症，是宝宝夏季常用的助消化药。

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应该多喝白开水