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追求美是一个人的天性，对于青年人来说，更是希望拥有一张美丽无瑕的脸，让自己出现在别人的面前时，充满信心。然而，当长过青春痘的脸，留下了一些坑坑洼洼的斑斑点点时，无论是年轻的，还是上了年纪的，都会在不同的程度上，对心理产生一定的影响。
对待痘痘的消极心理
自卑
通过在临床上的观察，这样的心理，往往在年青人的身上容易看到。记得有个年青人，坐在我面前的时候，他的母亲说，为了这痘痘，他休学一个学期，整天呆在家上网，连门都不出了，这就是比较典型的因自卑心理产生的结果。当然，最多的还是在日常的社交活动中，出现避免接触周围的人，反感与人聚会、吃饭等。
沮丧、烦燥、愤怒
这类心理，在女性身上表现的很明显。一张美丽的脸是每一位女性所共同追求的愿望，很多的女性更会因为脸而感到自豪，她们因此而每天会照几次镜子，随时知道自己的脸会不会有什么问题，所以她们比男性更容易在乎脸部的完整。一旦脸上出现了青春痘的时候，完美的心理遭受了挑战，她们会为此而出现沮丧和烦燥的心理，甚至会出现过激行为，出现摔东西的举动。
忧虑、情绪低落
除了一部份心态比较好、有一定自控和较好认知能力的人外，很大一部分人，因青春痘影响了他们的生活空间，会产生忧虑和情绪低落的心理状态。整天想着自己的脸，做任何事都感觉没有什么意义。
失望、绝望
这类心理，几乎是出现在女性患者身上。原因大多是因为经过多次的治疗，达不到理想的效果，或者是好一点又反复发作，几年了还在长痘，时间一久就会因为失望而逐渐演变成绝望的心理。在网上咨询的女性，表现明显点，可能是因为网络的隐蔽性，她们能真言诉说，有些说出连死的念头都有了之类的话。
迫切求治的愿望
很多长了青春痘的人，都希望能在短时间内治好痘痘，好让美丽重新带给他们生活的乐趣。然而，当在治疗无果的情况之下，他们往往会出现有病乱投医的心理，医院、美容院、个体诊所、中药、西药，只要听到哪里好，也不管真诚实的情况，都会去接受治疗。有一个年青人，囊肿型的痘痘长了好几年，在各处花了一万多元还是原来的样子。听当地的人说在笔者这里看好，就马上从50公里外的地方跑了过来，表现出了一种迫切希望痘痘马上能治好的愿望。
家长的焦虑不安
可怜天下父母心的含义大家都懂，所以，当孩子脸上长了痘痘后，家长就会引此想到，以后的脸会不会难看了，之后的工作、婚姻和社交等等会不会受到影响。很多家长都会有不安的情绪心理，都会主动带着自己的孩子去医院治疗，当孩子在接受局部治疗，因疼痛而哭泣的时候，他们会在旁边给予很大的鼓励和支持。
如何调整自己的心态
首先需要调整自己的生活方式
比如每天做到早睡早起，保证充分睡眠。晚饭后不喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，不吸烟；入睡前不收看紧张刺激的电视、影碟；失眠者避免在白天小睡；不依赖催眠安定类药品。
压力的合理释放
现代男女的心理压力随者社会需要和自我要求而增大，而释放压力的途径需要根据个人心理适应能力做相应的调整。比如，找信任的朋友多些倾诉，或写下自己的心灵感受，或者和心理医生谈话。据统计，多数内向型男女易引起痤疮的发生，内向型人们通常把很多的感受放在心底，自己去咀嚼和消化，却往往会造成心理压力的增大。
对自己的心灵积极暗示
痤疮出现后，如果抱怨，或者自卑，在意别人的眼光，就会导致心理负面情绪积累，也会造成心理和生理的恶性循环。积极的面对和合理的认识，就会预防痤疮的再发生。比如女性每天对镜子中的良好暗示：我很美，尽管我长者可爱的小豆豆。这并不能影响我的自信，我的一切。
性格的良好养成
心理会影响我们的生理，也就是说，心理的一些问题，情结得以舒展，那么生理问题就会消失。就如心理上总是对在意的事物患得患失，生理就会引起胃痛。渴望他人关怀的女性容易感冒一样。心理上如果对自己的一些不满或抱怨甚至委屈加以良好的认识，培养心怀的宽广，也会做到预防痤疮的发生。
保持平稳的心情
当情绪激烈或者起伏大的时候，自然会影响人类的内分泌。内分泌失调不光是生理的原因，也有心理因素。而内分泌失调影响到月经失调，也会诱发痤疮的发生。当心理总是烦躁不安时，肝火过于旺盛，也会导致痤疮的发生。保持心情平稳，并不是指压抑情绪，压制内心。只是在情绪出现波动后，及时的做出心理调整。
适当积极娱乐活动
这是一个提升情绪和平抚情绪的方式。比如旅行，听音乐，看电影，唱歌，瑜伽，有氧运动，都是帮助情绪调整的良好方式。
如果患有青春痘不能认为病就倒了霉、破了相，从而深居简出。不敢见人，不愿参加集体活动。要确信，只要自己振作精神，要有信心， 坚持积极配合医生，进行合理的治疗，就能治好。
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发表于 2013-4-19 11:09:51