如何预防肝火旺

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　　预防肝火上升或要清肝火

　　中医常用夏枯草、桑叶、菊花或金银花、绵茵陈调治，效果不错。方法如下：

　　１、夏枯草１２克、桑叶１０克、菊花１０克

　　将夏枯草、桑叶加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，最后加入菊花煮３分钟，即可代茶饮。可用冰糖或蜂蜜调味。

　　（注：以上为１至２人的分量，可根据人数增加。）

　　２、金银花１５克、绵茵陈１５克

　　将金银花、绵茵陈加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，即可代茶饮。可用黑糖或片糖或蜂蜜调味。

　　此外，预防肝火上升，也可喝“枸杞菊花茶”，方法如下：

　　枸杞先煮３０分钟，加入菊花后再煮３分钟，就可作茶饮，适用于头晕脑胀、眼赤目乾，经常用脑者。

　　养肝可多吃猪肝或鸡肝，尤其是那些看东西经常模模糊糊，用神太多者。

　　喝梨水去肝火：川贝母１０克捣碎成末，梨２个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。

　　当人体阴阳失调，失去了正常潜藏功能，会引起“上火”症状。

　　引发“上火”的具体因素很多。情绪波动过大、中暑、受凉、伤风、嗜烟酒以及过食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，贪食羊肉、狗肉等肥腻之品和中毒、缺少睡眠等都会“上火”。

　　中医把头昏、咽喉肿痛等偏上部位的火热症状叫“上焦火”，把烦热口渴、胃脘痛等中间部位的叫“中焦火”，把便秘、尿赤等偏下部位的叫“下焦火”。又按脏腑开窍，把目赤肿痛称“肝火”，鼻扇气喘称“肺火”，口舌生疮称“心火”等等。结合内在情况，这些火还可统分“虚实”两大类，症状重，来势猛的属实火；症状轻，时间长并伴手足心热、潮热盗汗等的属虚火。这种分类为有关治疗提供了依据。