总是心情不好也会得癌症

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　　总是心情不好也会得癌症，这不是在危言耸听，而是有大量的医学根据的。医学临床实践表明，人们在长期经历精神压抑、焦虑、沮丧、恐惧、抑郁等情绪之后，罹患癌症的几率会大大提高。调查发现，八成以上的癌症患者在患病前，曾经遭受过负性生活事件的打击，如家庭不和、工作不顺、心理压力太大、亲人死亡等等。

　　情绪和癌症关系密切

　　专家表示，不良情绪和不良性格是癌症启动和发展过程中的危险因素之一，而性格开朗、精神健康的人则不易患上癌症。西方医学之父盖伦早就提出，抑郁容易致癌，而我国宋朝名医朱丹溪曾提到，女性心情抑郁容易患上乳腺癌。由此可见，情绪和癌症的关系十分密切，总是心情不好的人比心情舒畅的人更容易得癌症。

　　那么，人们的不良情绪和不良性格是怎样诱发癌症的呢？专家指出，敏感、多疑、抑郁、悲观等不良情绪或性格，大大削弱了人体的免疫功能，导致人体各项机能处于一种低质量运行状态，当细胞发生突变时，不能够很好地进行防御。并且，癌症患者如果总是心情不好的话，也会因为机体免疫机能下降，导致癌症病情更加恶化，不利于治疗。

　　怎样摆脱心理压力和精神负担

　　心理压力和精神负担是日常生活中不可避免的事情，每个人都会碰到一些不顺心的事情，心情不好也是在所难免的。但并不是说，人一旦心情不好就会得癌症，而是当遭遇心理压力和精神负担的时候，不能够及时地纾解不良情绪，导致长期精神抑郁、心情不好，就很容易诱发癌症了。

　　那么，当我们面对生活中的负性生活事件时，怎样摆脱不良情绪，时刻心情愉快和精神健康呢？精神健康网专家给我们提出了以下的建议：

　　1.不要放过笑的机会。专家在医疗实践中发现，病人在笑过之后，体内细胞的活性大大提高，机体抵抗力也随之恢复，抗病能力增强。因此，我们在日常生活中不要放过笑的机会，尽量保持欢笑。

　　2.要学会让自己快乐。首先要学会知足常乐，不要盲目攀比，要善于在平凡的生活中寻找生活乐趣；其次要多做一些让自己快乐的事情，比如唱歌，既可以让自己心情放松，又可以增强机体免疫力。

　　3.要维护好人际关系。良好的人际关系有助于我们摆脱不良情绪，并获得他人的理解和支持。对于人际交往中遇到的矛盾冲突，要学会正确对待，以免扰乱心境情绪，导致心情不好。

　　总之，如果一个人总是心情不好的话，很容易导致机体免疫能力降低，从而罹患癌症等疾病。如果想要远离癌症，保持身心健康的话，就一定要学会摆脱心理压力和精神负担，时刻保持一个好心情。