高压男性保卫健康有良方

暧昧人生

　　高压男性保卫健康有良方

　　 很多男性睡眠时间少，饮食缺乏规律，没时间锻炼……专家称，疲劳、久坐、烟酒等都在不同程度侵蚀着男性健康。在生活的“高压”之下，男性要特别留心哪些疾病？从哪些生活细节来加以控制？

　　重压“招来”疾病

　　虽然男科病种类比较多，但从大的方面看，泌尿生殖感染、前列腺疾病、男性不育、生理功能障碍、更年期综合征等是其中影响比较大的几类，这些疾病大多和“压力”有关系。

　　据了解，由于男性工作、生活压力增大，上述几种疾病不仅发病率上升，并且低龄化倾向严重。统计数据显示：青壮年男性15%左右会患有不同程度的前列腺疾病；泌尿生殖感染疾病日趋年轻化，20-50岁男性发病率在65％以上；另外，10％－15％的夫妇患有不孕不育症；40岁以上的男人，32%患有生理功能障碍（ED）；更年期症状也在越来越多的中年男性中出现。

　　久坐有害健康

　　久坐会导致前列腺方面的疾病，包括急慢性前列腺炎、前列腺肥大等。

　　疾病根源：白领一族长期坐办公室，加班是家常便饭；精神紧张再加上不注意调节，就可能造成气血运行和血液流通受阻，致使病变部位充血，引发前列腺充血、肿胀、发炎等。

　　危害多多：一是损害肾脏；二是影响精子的存活及质量；三是男性功能障碍；四是长期炎症会导致免疫力下降，增加病菌感染机会。

　　减压处方：平时要注意养成良好的生活习惯，戒酒、少烟、饮食清淡有营养。长时间工作时注意隔1小时左右应起身活动一下。30岁以上男性，还要定期检查前列腺，在每年体检的时候加上此项目。

　　疲劳伤身需调节

　　在巨大的压力面前，男性朋友不得不为工作付出更多的艰辛，长时间加班、熬夜破坏性地降低身体免疫力，让病菌有机可乘，引发多种泌尿生殖感染疾病。

　　疾病根源：临床上的泌尿感染疾病多达20多种，如果治疗不当，极易出现反复，如果患者再迫于工作压力，不注意休息和及时调整，就会进一步加重病情。比如引起睾丸炎、前列腺炎、精囊炎、尿道炎等，导致会阴部、腰部疼痛，还会引起男性功能障碍、不孕不育等。此外，泌尿生殖感染也会降低身体免疫力，增加患者精神压力，诱发其他疾病。

　　减压处方：白领最好不要长时间处于加班状态，尤其是熬夜。长期加班的男士要注意饮食的均衡，熬夜应注意保暖，要在工作之余考虑劳逸结合。平时还要养成注意个人卫生，勤换、勤洗衣物，不穿紧身不透气的裤子，不用公共浴池、浴盆等习惯。

成都九龙一

重压“招来”疾病