学生应该多吃的提高记忆力的饮食

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青山湖畔称14、胡萝卜

    可以刺激大脑物质交换，减轻背痛的压力。

15、油梨

    含大量的油酸，是短期记忆的能量来源。正常人每天半个油梨即可。

16、藻

    含有丰富的叶绿素、维生素、矿物质、蛋白质，可以改善记忆力和注意力。

17、卷心菜

    富含维生素B，能预防大脑疲劳。

18、大豆

    含有蛋黄素和丰富的蛋白质，每天食用适量的大豆或豆制品，可增强记忆力。

19、木耳

    含有蛋白质、脂肪、多糖类、矿物质、维生素等多种营养成分，为补脑佳品。

20、杏子

    含有丰富的维生素A、C，可有效地改善血液循环，保证脑供血充足，有利于大脑增强记忆。  idgww0011