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青山湖畔论坛称日前，何洁携手著名的瑜伽教练在节目中大谈“瑜伽”。谈到瑜伽，很多人都会不约而同的想到瑜伽减肥、瘦身。不错，瑜伽是比较注重人的肌肉以及机能的训练，让你达到更好的塑身、美体效果，一起看看以下四个让你减肥的瑜伽动作吧!
何洁分享瑜伽心得
之前在瑜伽很风靡的时候，我曾今也跟风的去办了一张卡，去练过高温瑜珈。但是上过两堂课之后我就再也没去了，那个实在是很累人。
高温瑜伽，其实就是在一个加热的环境中练习瑜伽。在室内温度42℃的情况下，60分钟内完成26个固定的瑜珈姿式。高温瑜伽因为其高温环境，所以能够比常温瑜伽达到更快更好的效果。 idgww0011 |
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发表于 2010-4-28 09:34:54